14.11.2020 — Body & Mind Themenworkshop

Stress bewältigen!

Entspannung für den Rücken

Body & Mind Themenworkshop zur Stressbewältigung Entspannung für den Kiefer

Immer wie­der mal Rückenschmerzen? Haben Sie anhal­ten­de schmer­zen­de Verspannungen? Zwischen dem phy­si­schen und dem psy­chi­schen Zustand des Körpers gibt es einen kla­ren Zusammenhang. Der Volksmund weiß es schon lan­ge und spricht vom „Rücken gera­de machen“, „sich ver­bie­gen müs­sen“ oder davon, dass wir uns vor Schmerzen krüm­men. Die Neurowissenschaften unter­su­chen seit län­ge­rer Zeit die Auswirkungen von Stress auf den Körper und Geist und wie die­se sich gegen­sei­tig beein­flus­sen. Gerade die­ses Wissen ermög­licht es uns, schmer­zen­de Verspannungen los­zu­las­sen und das Wohlbefinden gezielt zu stärken.

In die­sem Workshop …

  • Erweitern Sie Ihr Wissen über die Wechselwirkung von Körper und Gehirn.
  • Erleben Sie die ange­neh­me Imaginationsübung: Anspannung lösen — sicher im Leben stehen.
  • Erlernen Sie wie Sie mit Atemmeditation und Selbsthypnose siche­rer im Leben stehen.
  • Erhalten Sie die Imagination als Audiodatei auf USB-Stick zur Verstärkung der Wirkung.

Befreien Sie sich nach­hal­tig von unnö­ti­ger Anspannung. Gönnen Sie sich die Zeit zur Verarbeitung auf psy­chi­scher und phy­si­scher Ebene. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Selbstregulation und legen Sie die unnö­ti­ge Anspannung ab durch die Kraft der Vorstellung mit einer ein­fa­chen hyp­no-ima­gi­na­ti­ven Übung in die­sem Workshop.

Nach die­sem Workshop…

  • Verstehen Sie Stress und Ihre damit ver­bun­de­ne Körperreaktion besser.
  • Können Sie unnö­ti­ge Anspannung lösen und ste­hen siche­rer im Leben.
  • Sind sie ent­spann­ter! Das ist gesund und akti­viert Ihre Selbstheilungskräfte.

Es wird aner­kannt, dass der Workshop ein Stabilisierungsangebot für den Alltag dar­stellt und eine ärzt­li­che, phy­sio­the­ra­peu­ti­sche oder psy­cho­the­ra­peu­ti­sche Behandlung nicht ersetzt.

Anmeldung und Vertragsschluss

Anmeldungen wer­den nach der Reihenfolge ihres Eingangs berück­sich­tigt, der Vertragsschluss erfolgt durch die Bestätigung der Veranstalterin Dr. Kirsten Linnow

Absage

Die Veranstalterin hat das Recht die Veranstaltung kurz­fris­tig abzu­sa­gen und ver­pflich­tet sich den/die Teilnehmer/-in zu infor­mie­ren. Geleistete Vorauszahlungen wer­den voll erstattet.

Datenverarbeitung

Durch die Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer damit ein­ver­stan­den, dass sei­ne per­so­nen­be­zo­ge­nen Daten von Dr. Kirsten Linnow zum Zwecke der Vertragsabwicklung gespei­chert und genutzt werden.

Stornierung

Eine kos­ten­lo­se Stornierung des Vertrages ist bis 8 Tage vor Beginn der Veranstaltung schrift­lich mit­zu­tei­len. Bei kurz­fris­ti­ge­ren Absagen sind die Kosten in vol­ler Höhe zu tragen.

Haftung

Die Haftung von Dr. Kirsten Linnow, für Schäden, aus Unfällen, Sachbeschädigungen, Verlust oder Diebstahl ist ausgeschlossen.

Infektionsschutz

Die Teilnehmer/-in ver­pflich­ten sich gemäß der Verordnung zur Eindämmung der Ausbreitung des Coronavirus SARS-CoV‑2 in der Freien und Hansestadt Hamburg zu ver­hal­ten und sich ent­spre­chend an die auf­ge­führ­ten Regeln zu halten.

Maßnahmen zum Infektionsschutz

Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen beschränkt, um einen Mindestabstand von 1,5 m zwi­schen den Teilnehmern zu gewährleisten.

Die Teilnehmer/-in ver­pflich­ten sich den Mindestabstand ein­zu­hal­ten und einen Mundschutz zu tra­gen. Die Teilnehmer wer­den gebe­ten einen Mundschutz mitzubringen.

Die Teilnehmer/-in ver­pflich­ten sich, sofort nach Betreten des Raumes die Hände zu des­in­fi­zie­ren. Desinfektionsmittel wird gestellt.

Materialien, Bildkarten oder ähn­li­ches wer­den mit Handschuhen ange­fasst, Handschuhe wer­den gestellt.

Die Flächen, mit denen die Teilnehmer/-in, unver­meid­lich in Berührung kom­men (wie bei­spiels­wei­se Türgriffe, Wasserhahn) wer­den vor und nach dem Workshop desinfiziert.

 

Wann:

Kosten:

Wo:

Am Samstag den 14.11.2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr

60,00 €

Behnstraße 3–5
22767 Hamburg

Sie kön­nen bequem mit öffent­li­chen Verkehrsmittel fah­ren. Die S‑Bahn Haltestelle Königstrasse ist ca. 2 Minuten ent­fernt. Beachten Sie bit­te die Hygienevorschriften in den öffent­li­chen Verkehrmitteln. Links zum Route pla­nen: HVVGoogle Maps.

Anmeldung zum Workshop:
Entspannung für den Rücken am 14.11.2020







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