Praxis zum Mutmachen

Stressbewältigung mit Herz & Verstand

T: 040 61 16 47 00

Email: news@praxis-zum-mutmachen.de

Hallo, ich bin Kirsten Linnow

Ich helfe Menschen Stress und seine gesundheitlichen Folgen zu bewältigen. Mit wirksamen wissenschaftlich fundierten Methoden. Schnell, effizient und nachhatig! Meine Angebote umfassen tiefenpsychologisch humanistische Psychotherapie, psychologische Beratung und Mentales Coaching, sowie Kurzworkshops und Seminare. Für Menschen, die ein bewusstes "SEIN" lebendig gestalten wollen. In Balance mit Körper, Geist und Seele. Ich kenne das Gefühl, wenn es nicht richtig weitergeht. Wenn Körper und Geist unter Stress leiden. Und wenn es Ihnen so ergeht haben Sie, die bestmögliche Unterstützung verdient.

Ein Geschenk für alle Menschen - Entspannung zum Hören

An alle die eine liebevolle Umarmung vermissen. Ein Dank an die "Helden"die unsere Versorgung, Notsysteme und Gesundheitssysteme aufrechterhalten. Für alle die sich in Quarantäne oder Isolation sind. Mit dieser halbstündigen hypno-imaginativen Übung können Sie entspannen und eine liebevolle, warmen Umarmung erleben. Ich freu mich über jeden der davon profitiert und mehr Gelassenheit, Entspannung oder innere Stärke bekommt. Die Audiodatei können Sie durch Klick auf das Bild bequem herunterladen.

Ihre Kirsten Linnow

Dr. rer. nat. Kirsten Linnow

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, 1964 in Hamburg geboren, glücklich verheiratet, stolze Mutter eines erwachsenen Sohnes, empathische Zuhörerin, Mutmacherin und analytische Denkerin mit Herz und Verstand! Über 18 Jahre naturwissenschaftlicher Forschungstätigkeit als Diplom Chemikerin haben mich mit Schwierigkeiten und Herausforderungen vertraut gemacht Projekte zu gestalten und mich die besondere Rolle der wertschätzenden Haltung gegenüber Menschen gelehrt. Ich bin der festen Überzeugung und habe die Erfahrung gemacht, dass jeder Mensch auf Entwicklung und seelisches Wachstum angelegt ist und in jedem Menschen selbst die Kräfte liegen sein Leben zu gestalten und glücklich zu sein. Eine hilfreiche Begleitung besteht darin, mit Empathie, Akzeptanz und Authentizität diese Kräfte zu mobilisieren. In meiner „Praxis zum Mutmachen“ arbeite ich mit einem Mix aus wirksamen tiefenpsychologisch fundierten Methoden. Ich lege großen Wert auf die Selbstbestimmung meiner Patienten und auch darauf, dass meine Patienten Übungen und Techniken erlernen als nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Qualifikationen

  • Ausbildung in tiefenpsychologischer und existentieller Psychotherapie (Karen-Horney-Institut, Berlin)
  • Ausbildung zur zertifizierten Hypnosetherapeutin (TherMedius Institut, Hamburg)
  • Zertifizierte Kursleiterin Stressbewältigung für Einzeltherapie, Kleingruppen und Präventionskurse nach PsychThG
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mitglied im

Zertifikati Psychologischer Berater
Zertifikat Hypnosetherapei

Arbeitsweise & Kosten

Strukturierte Arbeitsweise

Sie nehmen mit mir Kontakt auf und wir vereinbaren den Termin für ein vertrauliches Erstgespräch. Für einen verantwortungsbewussten und gewissenhaften Umgang mit Ihnen und Ihrem Anliegen nehmen wir uns 1,5 bis 2 Stunden Zeit für das Erstgespräch. In diesem Zeitraum möchte ich Sie und Ihre Lebenssituation genau kennenlernen und Ihr Ziel beleuchten und verstehen. Nach diesem ersten Kennenlernen entscheiden Sie, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir weiterarbeiten wollen.

Aus Sorgfalt und rechtlichen Gründen behalte ich mir vor, sofern Ihr Anliegen meine Befugnisse und Kompetenzen übersteigt, Ihnen mit meinem breiten Wissen über therapeutische Methoden und meinem Netzwerk angemessenere Hilfsangebote darzulegen. Nach dem Sie entschieden haben, dass Sie vertrauensvoll mit mir an Ihrer Lösung arbeiten wollen, erstelle ich ein individuelles Konzept für Sie. Auf Basis des von Ihnen vorgegebenen Ziels und meiner Erfahrung biete ich Ihnen einen  Beratungs- oder Behandlungsvertrag an. Den Vertrag können Sie in Ruhe zu Hause lesen und darüber entscheiden, ob Sie den Vertrag mit mir eingehen. Die Erfahrung zeigt, dass ein sorgfältig durchgeführtes Erstgespräch, für manche Menschen ausreichend ist die gewünschte Veränderung herbeizuführen. Haben wir einen Vertrag geschlossen, werden wir die Termine für die weiteren Einheiten absprechen, die je nach Bedarf gestaltet werden.

Ich nehme mir viel Zeit für Ihr Anliegen. Die Einheiten dauern 90 min und die Kosten betragen 90,00 € pro Sitzung.

Psychologische Beratung & Mentales Coaching mit Herz und Verstand

Die Liebe zum Lernen ist eine wichtige Eigenschaft – darin liegen unsere Chancen. Sie ist ein sicheres Mittel, um Stress zu bewältigen. Ein sicheres Mittel gegen das was uns quält und um die pure Freude am Leben wiederzuentdecken. Es gibt noch so viel Schönes in Ihnen und der Welt zu erleben und zu entdecken. Ich bin dafür da Ihnen Mut zu machen, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken mit individuellen Angeboten. Ich mache Ihnen Mut und unterstütze Sie bei den gewünschten Veränderungen, für Ihr persönliches oder spirituelles Wachstum mit Elementen aus dem systemischen Coaching, mit körperorientierten Verfahren und mit Imaginationsübungen. Ich lege großen Wert auf Transparenz, damit Sie lernen Ihre Herausforderungen selbstbestimmt zu meistern und Ihre Ziele zu erreichen. Gestalten Sie Ihr Leben so, dass Sie sich wirklich darin wohlfühlen - auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, es sich gerade jetzt schon vorzustellen wie es ist und welche Schritte dafür notwendig sind. Sie haben ein erfülltes Leben verdient!

Welche Lernangebote brauchen Sie im Moment?

Mut für Ihre Ziele

Mut für Ihre Ziele.

Wissen Sie was Sie im Leben wirklich erreichen wollen? Ich will in Ihnen Begeisterung wecken, für Ihre Ziele, erscheinen Sie Ihnen auch noch so groß oder klein. Handeln und Leben ausrichten nach dem, was Sie wirklich in die Welt bringen wollen. Authentisch dem Leben eine Richtung geben. Ich weiß wie leicht man seinen Weg aus den Augen verliert. Ich kenne das und ich liebe es Menschen auf Kurs zu halten. Mit ihnen Qualitäten zu entdecken, die bislang verborgen sind.

Mut bei Prüfungsangst oder Lampenfieber!

Es fällt Ihnen vor lauter Aufregung schwer, Ihr Wissen auf den Punkt zu bringen? Oder überwältigt Sie gar die Angst vor dem Versagen? Lassen Sie das nicht zu! Sie haben viel gelernt und es ist doch zu schade, wenn Sie für Ihre Mühe nicht belohnt werden. Ich arbeite mit Ihnen daran, die Prüfung zu meistern und sich souverän bei Auftritten zu präsentieren. Mithilfe von Imaginationen, die es Ihrer Angst unmöglich macht, Sie zu überwältigen. Wir finden Ihren passenden Schlüssel zum Erfolg!

Mit Belastungen umgehen und neue Wege finden.

Ihre Belastung drückt Sie nieder? Vermutlich haben Sie es sehr schwer gehabt. Sie haben eine große Leistung vollbracht und es hat Ihnen noch nicht einmal einen Dank eingebracht? In diesem Zustand ist es unglaublich schwer den Antrieb zu finden neue Wege zu gehen. Sich selbst wertzuschätzen und mit Selbstvertrauen wieder weitergehen. Ihre Bedürfnisse neu entdecken. Wie Sie Stein für Stein die Last von Ihren Schultern nehmen lernen Sie bei mir, bis Sie wieder aufrecht stehen und vorwärtsgehen.

Sicherheit

Wer braucht es nicht ein Gefühl von Sicherheit in seinem Leben. Das Gefühl von Sicherheit ist die Basis aus der heraus wir frei unsere Meinung sagen, unsere Gefühle erlauben und unseren Bedürfnissen Raum geben. Und wer kennt es nicht? Verunsicherung ist häufig ein unerwünschter Begleiter. Zu dick, zu dünn? Zu laut, zu leise? Empathisch, authentisch oder unsensibel? Hab ich alles richtig gemacht? Passe ich in diese Welt? Verlange ich zuviel vom Leben? Fragen über Fragen die unser denkendes Gehirn produziert und die sich im Kreise drehen. Diese Zweifel an sich selbst beenden und sich willkommen fühlen in seinem Leben ist ein physiologischer Zustand, den wir manchmal in Entspannung erleben. Erfährt und versteht man das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körper wird es plötzlich leicht, dieses schöne Gefühl von Sicherheit zu erleben. Ich lade Sie ein mit simplen Übungen die Unruhe oder gar Angst vor den eigenen Gefühlen zu überwinden und den energetischen Zustand von Gefühlen zu nutzen für ein lebendiges bewusstes Leben.

Psychologische Beratung

Schicksalsschläge und Dauerstress bringen viele Menschen aus der gesunden Balance von Körper, Geist und Seele. Kein Mensch braucht sich dafür zu schämen. Schwer ist es, seinen Weg alleine zurückzufinden. Es gibt zahlreiche neue Methoden und Techniken Ihre Balance wiederherzustellen. Doch wie im Dschungel der Methoden zurechtfinden? Menschen haben bevorzugte Kanäle hilfreiches zu erleben. Was brauchen Sie für Ihr gesundes Gleichgewicht? Loslassen von Anspannung im Körper, mentale Erkenntnisse oder Reifung der Seele? Mit mir finden Sie heraus, was Ihnen fehlt und hilft!

Ihr Weg zu meinen Praxisorten

In meinen gepflegten Räumen können Sie es sich gemütlich machen. In Oststeinbek, in meiner Psychotherapeutischen Praxis am Hamburger Hafen oder jetzt neu bei Ihnen zu Hause bei einem Online-Termin.

Termine vergebe ich nur nach Vereinbarung.

Mentales Coaching & Hypnose

Dr. rer. nat. Kirsten Linnow

Kleiner Postweg 1a

22113 Oststeinbek

Praxisraum Oststeinbek
WEgbeschreibung-Hypnose

Sie können bequem mit dem Bus 233, 133 oder 333  von der U-Bahn Station Steinfurther Allee fahren. Die Haltestelle Barsbütteler Weg ist 2 Minuten Fußweg entfernt. Wenn Sie mit dem Auto kommen, finden Sie Parkplätze im Kleinen Postweg oder im Postweg.

Psychotherapie am Hamburger Hafen

Gesundheitszentrum St. Pauli

Seewartenstraße 10, Haus 2, 1.OG

20459 Hamburg

Wegbeschreibung-psychotherapie

Sie können bequem mit der U- oder S-Bahn fahren. Die Haltestelle Landungsbrücken ist ca. 6 Minuten , die Haltestelle St. Pauli ca. 7 Minuten Fußweg entfernt. Wenn Sie mit dem Auto kommen, können Sie auf dem Gelände parken.

Welchen Nutzen haben Sie?

Es spart Zeit und bringt Ihnen Freude. Sie glauben mir nicht? Ich lade Sie ein zu einem Gedankenspiel. Nehmen wir an Sie möchten eine schöne Wanderung machen. Wie würden Sie sich optimal vorbereiten? Ich würde Zeit und Geld investieren, um herauszufinden, welche Landschaft meinen Wünschen entspricht. Das passende Verkehrsmittel dorthin für meine Bedürfnisse suchen. Reiseführer, Landkarten und Ausrüstung kaufen. Dafür Sorgen, dass ich passend für alle Wetterlagen ausgerüstet bin. Erfahrene Menschen befragen, was notwendig ist mich sicher in der Landschaft zu bewegen. Auf der Landkarte meinen Standort bestimmen, um den schönsten Weg zu finden. Was tun Sie für Ihre Wanderung durch diese Welt?

Zeit ist ein rares Gut geworden und das Motto „Zeit ist Geld“ prägt den Alltag vieler Menschen. Gefühle und echte Bedürfnisse des einzelnen Menschen kommen dabei häufig zu kurz und führen, zumeist in einem schleichenden Prozess, zur Verschlechterungen der Gemütsverfassung und des körperlichen Zustandes bis zum Gefühl diesem Zustand ausgeliefert zu sein. Ein erster Schritt die schleichende Verschlechterung rechtzeitig zu beenden ist für viele Menschen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ein guter Coach hilft dem Klienten zu erkennen, welche Bedürfnisse und Gefühle mehr Raum und Zeit benötigen. Gutes Coaching hilft zu lernen, willentlich auf die Gemütsverfassung und den körperlichen Zustand positiv einzuwirken und beendet das Gefühl ausgeliefert zu sein. Gutes Coaching hilft Handlungsoptionen zu entwickeln und das Leben nach seinen wahren Bedürfnissen auszurichten. Ein gutes Coaching eröffnet neue Perspektiven und bewahrt Sie vor hohen Kosten die durch geminderte Leistungsfähigkeit und mangelnde Zielfokussierung entstehen. Gutes Coaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe und steigert die Lebensqualität.

Sie entscheiden, ob Sie sich das "Geld" wert sind, damit Sie Ihre Lebenszeit und Ihre Herausforderungen geniessen können.

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch, per email oder nutzen Sie das nebenstehende Formular. Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Telefon: 040 61 16 47 00

E-mail: news@praxis-zum-mutmachen.de






Kontaktformular

Ich stimme der Verarbeitung meiner Daten zu.*

* Pflichtfelder

Datenschutzerklärung zur Verwendung des Kontaktformulars

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist mir wichtig:

Wenn Sie mich per E-Mail kontaktieren, verarbeite ich Ihre personenbezogenen Daten nur, soweit an der Verarbeitung ein berechtigtes Interesse besteht (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO), Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO), die Verarbeitung für die Anbahnung, Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung eines Rechtsverhältnisses zwischen Ihnen und mir erforderlich ist (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO) oder eine sonstige Rechtsnorm die Verarbeitung gestattet. Ihre personenbezogenen Daten verbleiben bei mir, bis Sie mich zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z. B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihres Anliegens). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere steuer- und dokumentationsrechtlichen Bestimmungen und Aufbewahrungsfristen  – bleiben unberührt. Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Ihnen steht außerdem ein Recht auf Widerspruch, auf Datenübertragbarkeit und ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Ferner können Sie die Berichtigung, die Löschung und unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten verlangen. Details entnehmen Sie unserer Datenschutzerklärung (http://www.praxis-zum-mutmachen.de/datenschutz/).